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梅雨のダルさ対処法♪

2019-07-05

7月に入り、梅雨明け宣言を今か?今か?と
心待ちにしています。

過去のデータや最近の傾向から予想して
みますと2019年の北陸地方の梅雨明け時期は

7月17日から7月31日頃になりそうとの事。

このジメっとした感じと身体の重だるさから
解放されたい!

心なしか肩こりやだるさがあるようで、
どうにもやる気が起きない(>_<)

実は低気圧こそが、私たちのダルさの直接的な
原因です。
気圧に大きく関わってくるのが、私たちの
行動を司る自律神経。

梅雨の時期の私たちは気圧のせいで副交感神経が
優位になり、常に「お休みモード」状態になって
いるのです。

カラダがこのモードに入ると、イメージとしては
非常にリラックスした、寝る直前のような状態に
あるということ。
だからやる気がでなくなるんですね。(-_-;)

ダルさを感じた場合、「活発モード」への
切り替えをしてあげましょう♪

1.コーヒーや濃いお茶、栄養ドリンクなどのカフェイン
入り飲料を冷えた状態で飲む

2.カレーや麻婆豆腐などのスパイスの多い料理を
食べる

3.適度な運動

4.服装にオレンジやピンクなどビビッドな色合いのものを

5.少し熱めのシャワーやお風呂に入る

6.積極的に日の光を浴びたり、外の空気を
吸うように心がける

ポイントは

自律神経に適度なストレス=刺激を与えること

あとは、コラーゲンマシンもお忘れなく!
心身ともにスッキリしますよ~(^_-)-☆

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