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ダイエッターは卵焼き

2019-02-27

糖質オフ!オフ!
と言っておりますが、何から始めれば良いの?
とお悩みの方は、
ネギ入り卵焼きから始めてみられては?

ネギはビタミンB1の吸収をアップさせ、糖代謝の
お手伝いをしてくれます。

ご飯で太りやすい方、ご飯をたくさん食べたい方
にはおススメです!(^^)!

卵は主にタンパク源として、私たちの体の筋肉や
血液、ホルモンのもとになります。

タンパク質を摂ろうとすると、お肉、お魚を
たくさん食べなくちゃ と思われがちですが、
卵も良質なタンパク源の1つ。

脂質が少なく、簡単に食べられる食材なので、
1日1個を目標に食べてみましょう(^_-)-☆

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