Back To The Top

せっかくの飲み会だから!

2018-12-22

今日から始まりました3連休!
飲み会もピークなのではないでしょうか?
ダイエッターには過酷なお誘いです(笑)

でも、せっかくだからポイントだけ守って
楽しんじゃいましょ(^^♪

お酒を飲み前に・・・
サラダなどの血糖値が上がりにくいものから
食べてからがいいですが乾杯~!からスタート
だと難しいですね…。
ぜひお酒を飲む前にコーヒーを飲んでおくと、
肝臓がお酒を分解する働きや中性脂肪の分解を
サポートしてくれます!

お酒選び・・・
体重増加につながる糖質に注意!

糖質が多いもの

ビール
ワイン
カクテル
梅酒

糖質が少ないもの

ウイスキー
焼酎

食べ物の選び方・・・
野菜から食べ、次にタンパク質(動物性、
植物性どちらでもOK)

■避けたい食べ物■
お芋(糖質多い)
フライドポテト
ポテトサラダ
マカロニサラダ
小麦粉を使った粉もの
たこ焼き
焼きそば
パスタ
パン
餃子、春巻き

22時以降は肥満遺伝子が働き出す魔の時間なので
できるだけ22時までに切り上げる!!
(難しい時はペースダウンしましょう!)

飲んだ後は、お酒で内臓を冷やしやすいので、
温かいお茶を飲むようにしましょうね(^_-)-☆

♪ Viesta ♪
富山市掛尾町453
076ー461ー3393
E-mail:mail@viesta.jp
HP:http://viesta.jp/

Copyright(c) 2014 viesta All Rights Reserved.