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3月, 2019年

顔が大きくなっている??

2019-03-16

年々、大人女子に広がりつつある、
「顔の面積が広がっている気が」
「顔がごつくなったような」
こんな風に“デカ顔化”を感じていませんか?

顔が大きく見えるようになってしまう大きな
要因のひとつが“食いしばりグセ”によるエラの
張り出し・・・

「食いしばることで咬筋などエラまわりの
筋肉が発達すると、エラが大きく見える
ようになり、いわゆる“ホームベース型”と
いわれる顔型へと近づいていきます。

もしかしたら歯をくいしばっていませんか?

実は、「上下の歯が当たっているのは1日
24時間のうち20分だけ」らしく、食事と
会話のとき以外は、歯が当たっていては
いけないらしいのです。

上下の歯が接触しがちな人に多いのが、
舌の位置が正しくないこと。

あなたの舌の先端は今どこにありますか?

正しい位置は、上あごにピタッとくっつけることです。

★この舌の位置を意識すると、自然と食いしばる
時間も減っていきます。

★「口を閉じたときに歯が当たらないようにする」と
意識をすること。

咬筋は引っ張る力が強いため、咬筋が固くなっていると、
顔や頭の骨がゆがむ原因にもなります。

今すぐ生活習慣を見直して小顔美人になりましょう♪

♪ Viesta ♪
富山市掛尾町453
076ー461ー3393
E-mail:mail@viesta.jp
HP:http://viesta.jp/

眠るのだってダイエット(^^♪

2019-03-14

お忙しい皆さん!
睡眠時間を確保できていますか?

実はよ~く寝ると痩せますよ!(^^)!

睡眠中には、脂肪分解作用のある成長
ホルモンが分泌され、しっかり眠ると、
1日あたり300kcalの脂肪を消費して
くれます。
逆に寝不足だと、その量は90kcal程度に
ダウンしちゃうんです。

また、

寝不足の状態だと

・お菓子など甘いもの
・炭水化物(パン、パスタなど)
・塩辛いもの(ポテトチップスなど)

を食べたくなる傾向があるのだそうです。

身に覚えが・・ありますね(-_-;)
なぜか寝不足だとテンションが逆に上がって
食欲が暴走してる感じがします。。。

そこで睡眠ルールとして

・遅くとも夜中の3時には眠っている状態に

・睡眠時間は7時間を目安に

そして質の良い睡眠ならコラーゲンマシンですよ!

コラーゲンマシンはお肌の活性化だけでなく、
赤外線で身体を温めたり、セロトニンの分泌も
活発にするので、冷え性の方、寝付きの悪い方、
睡眠不足の方、そして睡眠不足から来る過剰な
食欲に悩んでる方にも凄くオススメですよ♪

先ず、最初は一週間に2、3回入って頂くと効果を
ご実感して頂きやすいですので、是非お試し下さいね!

正しい睡眠で、生活習慣からダイエットを
意識しましょう(^_-)-☆

♪ Viesta ♪
富山市掛尾町453
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春のむくみケア

2019-03-08

暖かくなってきた今、ふと気づくと、なぜか
冬の間よりも顔や手足がむくんでいる”(-“”-)”

朝晩の気温の変化が激しく、気圧の変動も激しい
この時期、じつは「春むくみ」の季節なのだそうです。

春むくみの予防は温めること!
応急ケアとしてはマッサージも効果的♪

Viestaのコラーゲンマシン&リンパマッサージで
デトックスの春ですよ(^^)/

施術後のスッキリ感をぜひ体感してくださいね!
初回限定トライアルで5,000円(^^♪

ご予約お待ちしております!

♪ Viesta ♪
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お肌守れていますか?

2019-03-03

今日も気持ちの良いお天気ですね!(^^)!
これからは外に出ていく機会も沢山あると
思いますが・・・

スキンケア頑張っていますか??

この季節から「紫外線」や「乾燥」対策を
行っていると思いますが、これからはさらに
「大気汚染」から肌を守らなくてはならないんです!


大気汚染による健康被害は耳にすることも
あるかと思います。

でも、近年の研究では健康被害だけでなく
「肌の老化の原因」にもなるといわれて
いるんです”(-“”-)”

肌に悪影響を及ぼす大気汚染物質とは、
車の排気ガス、工場からの排煙、花粉、
黄砂、PM2.5、タバコの煙などです。

大気汚染は今に限ったことではないですが、
花粉が猛威を振るい始める2月中ごろから、
年々深刻になる春のPM2.5や黄砂は、肌に
とっては刺激になります。

粒子が細かいので、肌に付着すると肌の内部に
入り込んでしまい、むずむず痒かったりちくちく
痛みを伴うことも!

【大気汚染が引き起こす肌悩み】
・シミ
・シワ
・たるみ
・ニキビ
・かゆみ
・色素沈着  など

【対策】
・洗顔と保湿「化粧したまま寝ちゃったなんて
問題外!」

・ビタミンC「ずーっと摂り続ける!」 など

今日の老化は、今日食い止める!
1日も早く対策をはじめましょう(^_-)-☆

♪ Viesta ♪
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