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2月, 2019年

ダイエッターは卵焼き

2019-02-27

糖質オフ!オフ!
と言っておりますが、何から始めれば良いの?
とお悩みの方は、
ネギ入り卵焼きから始めてみられては?

ネギはビタミンB1の吸収をアップさせ、糖代謝の
お手伝いをしてくれます。

ご飯で太りやすい方、ご飯をたくさん食べたい方
にはおススメです!(^^)!

卵は主にタンパク源として、私たちの体の筋肉や
血液、ホルモンのもとになります。

タンパク質を摂ろうとすると、お肉、お魚を
たくさん食べなくちゃ と思われがちですが、
卵も良質なタンパク源の1つ。

脂質が少なく、簡単に食べられる食材なので、
1日1個を目標に食べてみましょう(^_-)-☆

♪ Viesta ♪
富山市掛尾町453
076ー461ー3393
E-mail:mail@viesta.jp
HP:http://viesta.jp/

法令線の次に気になるといわれるおでこのシワ...

2019-02-23

前髪アップのお団子ヘアって無造作で
かわいいですよね!
でも、おでこの横ジワ気になりませんか?

原因としては

・眼輪筋が弱い
・頭皮が固い
・おでこの乾燥

そこでViestaでおすすめアイテムは

コラピアマスク!(^^)!
これを使った後に鏡を見るとしわが薄く
なっていますよ~(^^♪

ぜひお試しくださいね(^_-)-☆

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顔のむくみに繋がる6つのNG習慣

2019-02-16

朝起きて鏡を見ると「目がパンパン!」「フェイス
ラインも二重あごになっている・・・」なんて経験
ありませんか?

その原因はもしかすると日々の生活習慣にあるかも?

①肩が凝っている
②水分が足りない
③塩分・糖分の摂り過ぎ
④お風呂はシャワーが多い
⑤枕が合っていない
⑥睡眠不足

むくんでる!の朝はマッサージもおすすめ♪

テラヘルツかっさのハピゾウでなでるだけ
マッサージ!(^^)!
頭皮、フェイスライン、首、デコルテと
朝からスッキリさせてくれますよ(^_-)-☆

♪ Viesta ♪
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数字よりも見た目を変える!

2019-02-11

体重計にのって「減ってる~♪」と嬉しくなる
気持ち分かります!
確かに頑張った結果ですもん(^^)/

ですが!
食事制限によるダイエットを開始して最初に
順調に体重が落ちることが多いのですが、実は
最初に落ちた分はほとんどが体内の水分です。

そして減っていくのは最初の数週間だけで、
次第に数値の変化は緩やかになっていくと
いうことをきちんと覚えておくことが必要 です!

次に落ちるのは筋肉。
というのも、人間の体というのは「飢餓の状態を
避けるために脂肪を溜め込む」機能が生まれつき
備わっているため、大抵の人は脂肪よりも先に
筋肉が最初に落ちていきます。

体を壊さずに憎っくき脂肪を減らせるのは 1ヶ月に
2キロ分 と言われています。
これくらいのペースが体にとってベスト!(^^)!
それ以上に脂肪を落とそうとすると体に負担が
かかるのでリバウンドを覚悟しなくてはなりません。

女性であれば、生理などの体内水分の変化で体重は
変わりやすいものです。
ダイエットしてるのに体重が増えたからといって
脂肪が増えているわけではないですし、停滞して
いるからって脂肪が減っていない、というわけでは
ないのです。

なので、体重の増減に一喜一憂せずに、「見た目を
変える」ということを意識したいですね!

♪ Viesta ♪
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食べ過ぎた!(>_<)

2019-02-09

痩身コースのお客様には毎回、体重測定を
させていただいております(^^)/

よくお伺いするコトバが・・・
「飲み会あって食べ過ぎた~~~」

確かに太ります”(-“”-)”

でも、

増えたのは「胃の内容物(食べたものの重量)
」と「水分」です。

色々食べたり飲んだりしたら、そりゃあ
その分の重さは増えます。
なのでもちろん体重も増えますね。

体重が増えたからといって、その日にすぐ
脂肪になるわけではありません!

諸説ありますが、食べたものが脂肪に変わる
のは48時間後~2週間と言われていますので、
少なく見積もっても2日以内にリカバリーすれば
脂肪として蓄積されることはありません。

飲み会後のコラーゲンマシンお待ちしてます(笑)

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