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11月, 2018年

コラーゲンマシンで太らない体に

2018-11-29

そろそろ忘年会シーズン到来ですね。
せっかくダイエット頑張っているのに
お付き合いしなきゃいけない・・・。

そこで、今からコラーゲンマシン!!
2018.07.04

ダイエットに関係があるのが代謝。
基礎代謝を上げるのにコラーゲンマシンは
効果的!(^^)!

体を温めて、体温が上がり、基礎代謝が
上がる=痩せやすく、太りにくい体に!!

発汗作用もあるので水分が沢山排出されて
更に代謝アップ!

今からパーティーシーズンに対応できる
身体作り始めましょう(^_-)-☆

♪ Viesta ♪
富山市掛尾町453
076ー461ー3393
E-mail:mail@viesta.jp
HP:http://viesta.jp/

アンチエイジングおすすめ野菜

2018-11-28

サラダを選ぶときにどのお野菜にしようかな?
と迷っていませんか?

今からの旬野菜、ブロッコリーがおすすめです!
2018.11.28
抗酸化作用のあるビタミンエース(ACE)が全て
揃っているのでエイジングケアに最適な野菜と
言えます(^^♪

店頭で選ぶ際は、ふっくらと盛り上がっており、
小さなつぼみがしっかり詰まっていて、茎に空洞が
ないものを選びましょう。

花が咲きかけているものは鮮度が落ちたもの。
紫がかったものはたくさん日光を浴びたためで、
茹でると緑色になります。

鮮度が命の野菜なので、買ったらすぐに食べて
ほしい野菜です。

ビタミンA・Eは油に溶ける(脂溶性)ビタミン
なので、油と一緒に摂ることで吸収率が高く
なります。
炒め物やドレッシングで和えたサラダなどが
おすすめです(^_-)-☆

♪ Viesta ♪
富山市掛尾町453
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すぐにできる老化防止対策

2018-11-26

どんな時でも、冷たい飲み物が好きな人、
いますよね?
でも、その習慣、要注意です!!

冷たいものは体を内側から冷やすため、
血行が悪くなります。

肌のくすみや、シワ、ニキビなどの肌トラブルに
影響することも。

■冷たい飲み物で体が冷えると・・・

肌のターンオーバーが乱れるので肌老化が進む(シミ・
くすみ・シワ)

基礎代謝が低下するので水分が肌に行きわたらず、乾燥。
食べたものが脂肪としてつきやすくなる。

冷たいものが好きで氷が無性に食べたくなる方は鉄不足に
なっていることも・・・。
試しに鉄分の多い食事を摂られてみるのも良いと思います。

いつまでも美しく健康的でいられるよう、温かいものを
ゆっくりと飲む習慣をつけましょう(^_-)-☆

♪ Viesta ♪
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うるるん魅惑リップ☆

2018-11-23

唇、荒れていませんか?
皮むけ、縦ジワ・・・悩ましい・・・

唇はその人の第一印象を決める部位としても
常に上位ランクにあがります!

とても良い意味でのセクシーさ、健康美を表す
部位としてケアが欠かせない部位のひとつですね!

そしてこの季節に欠かせないのが、リップクリーム!

正しく塗っていますか?

唇は皮脂が分泌されないので特別、乾燥しやすい部位。

リップクリームは”荒れてから塗る”のではなくて
”荒れを予防するために塗る”ものです。

■有効成分を浸透させるために塗る前に唇の汚れを
ティッシュなどで取っておく

■薄くて敏感な唇に、強い刺激を与えないよう、温めて
柔らかくした状態で塗る

■唇の細かなシワや繊維は縦方向になっているため、
リップクリームを横に塗っていると繊維とは逆らった
方向に唇を引っ張ってしまうため、縦ジワが深く
なったり裂けて出血する原因になります。
縦ジワに沿って丁寧に塗りましょう!

■唇は刺激に弱い場所です。1日に何度もリップクリームを
塗っていると、摩擦や刺激で加わるダメージがリップ
クリーム本来の保護成分を台無しに・・・
塗る頻度は1日に3~5回に!

■使用期限を守る(雑菌、クリーム自体の酸化・
劣化している可能性あり)
リップクリームは未開封なら3年、一度開封したものなら
長くても半年以内には使い切るのが理想です。

唇という部位は「潤っていてふっくらと
ふくらんでいる」だけで、見た目の印象が
マイナス3〜6歳ほどになるという説もあります。

2017.12.18
2018.11.23
↑コラピアマスクで唇も栄養補給♪

しっかりケアしていきましょう(^_-)-☆

♪ Viesta ♪
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なぜ寝ないと太る?

2018-11-21

起きている方が代謝は良いはずなのに
どうして睡眠が必要なのか?

それはホルモンが深く関わっているから!

睡眠をしっかりとることにより、

・食欲を抑えるホルモンの分泌

・脂肪燃焼や筋肉の成長を促すホルモンの分泌

つまりは、痩せ体質に(^^♪

■深夜3時には眠っていること

■睡眠時間は7時間を目安に

■夕食は眠る3時間前までに済ませておく

質の良い睡眠を心掛け、体型を維持しましょう!

♪ Viesta ♪
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