Back To The Top

7月, 2018年

水太りの方へ

2018-07-30

夕方になり、脚が太くなり靴がきつくなったり、
脚にダルイような痛みを感じるようであれば、
これが水太りの症状。
2018.07.30

『水太り』は約7割の女性が悩んでいると
いわれています(-“-)
男性に比べ筋肉が少なく、リンパの流れが
滞りやすいのが原因です。

冷え性などでリンパの流れが滞りやすいと、
老廃物がそこに溜まり水太りの原因になります。

対策としては・・・
血行不良による冷えやむくみが原因なので血行を
よくすることが改善の早道(^^♪

筋肉にそって、軽いマッサ-ジをしたり、リンパの
流れる膝の内側をマッサ-ジするなどしてください。

また、血行を悪くしている原因に筋肉を使ってないと
いうことが上げられます!

歩くなどして、筋肉を使うことを心がけてください。
お風呂での水シャワ-も有効な手段です!(^^)!

Viestaでのオススメは・・・
コラーゲンマシンに入ってキャビテーション、
マッサージをしてホルミシスマット!!

体力消耗して疲れますが(笑)スッキリ感はハンパない♪
ご連絡お待ちしております(^_-)-☆

♪ Viesta ♪
富山市掛尾町453
076ー461ー3393
E-mail:mail@viesta.jp
HP:http://viesta.jp/

脂肪太りの方へ

2018-07-29

昨日の続きで・・・
まずは私も当てはまる脂肪太り(T_T)
images4

脚の中で最も脂肪が付きやすいのが太ももの裏側。
筋肉が多い分脂肪もつきやすくなります。
また、太ももに脂肪が多く付いている人は、全身の
体脂肪率が高い人が比較的多いようです。

『脂肪太り』の原因は、摂取カロリ-オ-バ-が
1番に上げられます。
つまり食べ過ぎです。
消費カロリ-が少ない人が多いので、運動不足にも
気をつけましょう!

大きなポイントは2つ

●食べ過ぎに注意する。

●適度な運動を心がける。

硬くなった脂肪を柔らかくするために、マッサ-ジや
ストレッチをすれは、効果UPにつながります。
ただ食べないだけでいると、筋肉が衰えてしまい、
かえって体脂肪率の上昇を招くおそれがあります。

太ももの裏側に脂肪や贅肉が付きやすく、ここを
集中的にフィットネスする方法として、スクワット
などの太ももを動かす運動が良いでしょう。

筋肉がつけば、代謝があがるため脂肪が燃えやすく
なりますよ(^_-)-☆

自分ではやれない!!くじけちゃう!!
そんなあなた!
ぜひViestaまでご連絡を(^^♪
新メニューのキャビテーションとマッサージ、
EMS、コラーゲンマシンの組み合わせがオススメ♪
一緒に頑張っていきましょう!!

♪ Viesta ♪
富山市掛尾町453
076ー461ー3393
E-mail:mail@viesta.jp
HP:http://viesta.jp/

太り方3パターン

2018-07-28

台風が近づいてくる、怪し~い空模様に
なってきました(>_<)
ご注意くださいませ!

先日、ショートパンツをカッコよく着こなす
40代に遭遇しました!
大人の色気とメリハリ美脚!
憧れますね!(^^)!

2018.07.28
太ももの太り方には個人差があるってご存知
ですか?

脂肪太り

●太ももを指でつまむと沢山つまめる
●脚にメリハリが無く膝の周りにも肉がついている
●太ももをねじると、ぼこぼこした感じになる
●太ももの裏側に特に肉が付いていて、触ると硬い
●脚に力をいれても、筋肉の筋がでない

水太り

●夕方脚がむくみ靴がきつくなる(入らなくなる)
●何もしてないのに脚が妙にダルかったり、痛かったり
●太ももを押して白くなったのが戻りにくい
●肌がかさつく、脚にメリハリが無い。
●朝になってもむくみがとれない

筋肉太り

●見た目は筋肉っぽい
●力を入れてない状態でも脚が硬い
●スポ-ツを辞めて数年たつ
●人と比べて脚は太いが力が弱い
●力を入れても筋肉の動きが見えない

私は脂肪太りですねー(-“-)
明日は各々の対策をご紹介いたします♪

♪ Viesta ♪
富山市掛尾町453
076ー461ー3393
E-mail:mail@viesta.jp
HP:http://viesta.jp/

新メニュー♪

2018-07-27

キャビテーションが新たに登場致しました!

キャビテーションとは脂肪細胞にのみ作用する
特殊な周波数の超音波を体外から与えて、
脂肪細胞膜を破壊して脂肪細胞を減らします(^^♪

二の腕の振袖にご注目!

2018.07.27.2

施術1回でスッキリ!
2018.07.27

まだまだ継続していきますので、今後の変化を
お楽しみに(^_-)-☆

♪ Viesta ♪
富山市掛尾町453
076ー461ー3393
E-mail:mail@viesta.jp
HP:http://viesta.jp/

その汗、要注意!ビタミンC大丈夫?

2018-07-26

連日の猛暑で一歩外に出ると全身汗だくで、
こんなに顔に汗かいたっけ?と思う位、
今年は顔からも汗が噴き出しています(-_-;)

ショッキングなのが、経口摂取した体内の
ビタミンCは 汗と一緒に流れ出て
しまうと
いうこと!

紫外線対策にと、夏は普段よりも食事や
サプリでビタミンCを摂るように心がけて
いる人も多いのでは?

そんなせっかくのビタミンC、汗や尿と一緒に
流れ出てしまっては本末転倒!


しかも、このような暑さで、毎日汗をかくと、
肌の水分量はどんどん減ってしまい、
乾燥が進行してしまいます。

夏に欠かせない冷房も、肌の乾燥に拍車をかけて
しまいます。秋、涼しくなったころ、「肌の
小じわが増えた」「シミが増えた」と思ってから
では大変です!

ビタミンCをいつも以上に補ってあげましょう♪

内側からはコラピアCB
2016-09-18

外側からはコラピアマスク
2016.02.11.2

汗と冷房で気になる乾燥にも、ビタミンCは効果的!
ビタミンCには保湿効果がないと思っていませんか?
実は、ビタミンCは 肌の潤いを守るコラーゲンを
作ってくれるんです(^^♪

冷房や紫外線で、乾燥しがちな肌に、ビタミンCで
秋にちょっと差が付きますよ!
毎日の習慣にしたいですね(^_-)-☆

♪ Viesta ♪
富山市掛尾町453
076ー461ー3393
E-mail:mail@viesta.jp
HP:http://viesta.jp/

« 過去ページ
Copyright(c) 2014 viesta All Rights Reserved.