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顔のむくみに繋がる6つのNG習慣

2019-02-16

朝起きて鏡を見ると「目がパンパン!」「フェイス
ラインも二重あごになっている・・・」なんて経験
ありませんか?

その原因はもしかすると日々の生活習慣にあるかも?

①肩が凝っている
②水分が足りない
③塩分・糖分の摂り過ぎ
④お風呂はシャワーが多い
⑤枕が合っていない
⑥睡眠不足

むくんでる!の朝はマッサージもおすすめ♪

テラヘルツかっさのハピゾウでなでるだけ
マッサージ!(^^)!
頭皮、フェイスライン、首、デコルテと
朝からスッキリさせてくれますよ(^_-)-☆

♪ Viesta ♪
富山市掛尾町453
076ー461ー3393
E-mail:mail@viesta.jp
HP:http://viesta.jp/

数字よりも見た目を変える!

2019-02-11

体重計にのって「減ってる~♪」と嬉しくなる
気持ち分かります!
確かに頑張った結果ですもん(^^)/

ですが!
食事制限によるダイエットを開始して最初に
順調に体重が落ちることが多いのですが、実は
最初に落ちた分はほとんどが体内の水分です。

そして減っていくのは最初の数週間だけで、
次第に数値の変化は緩やかになっていくと
いうことをきちんと覚えておくことが必要 です!

次に落ちるのは筋肉。
というのも、人間の体というのは「飢餓の状態を
避けるために脂肪を溜め込む」機能が生まれつき
備わっているため、大抵の人は脂肪よりも先に
筋肉が最初に落ちていきます。

体を壊さずに憎っくき脂肪を減らせるのは 1ヶ月に
2キロ分 と言われています。
これくらいのペースが体にとってベスト!(^^)!
それ以上に脂肪を落とそうとすると体に負担が
かかるのでリバウンドを覚悟しなくてはなりません。

女性であれば、生理などの体内水分の変化で体重は
変わりやすいものです。
ダイエットしてるのに体重が増えたからといって
脂肪が増えているわけではないですし、停滞して
いるからって脂肪が減っていない、というわけでは
ないのです。

なので、体重の増減に一喜一憂せずに、「見た目を
変える」ということを意識したいですね!

♪ Viesta ♪
富山市掛尾町453
076ー461ー3393
E-mail:mail@viesta.jp
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食べ過ぎた!(>_<)

2019-02-09

痩身コースのお客様には毎回、体重測定を
させていただいております(^^)/

よくお伺いするコトバが・・・
「飲み会あって食べ過ぎた~~~」

確かに太ります”(-“”-)”

でも、

増えたのは「胃の内容物(食べたものの重量)
」と「水分」です。

色々食べたり飲んだりしたら、そりゃあ
その分の重さは増えます。
なのでもちろん体重も増えますね。

体重が増えたからといって、その日にすぐ
脂肪になるわけではありません!

諸説ありますが、食べたものが脂肪に変わる
のは48時間後~2週間と言われていますので、
少なく見積もっても2日以内にリカバリーすれば
脂肪として蓄積されることはありません。

飲み会後のコラーゲンマシンお待ちしてます(笑)

♪ Viesta ♪
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冬こそダイエット!

2019-02-06

毎日寒いですね~
ご存知ですか?冬はイベントが多くて
食べ物の誘惑が多くて太りやすい反面、
痩せやすい季節なんですよ!(^^)!

人間は、気温が寒いことで体温が低下する
ことがないように、体の脂肪を燃やして
体温を上昇させようとする働きがあります。

この働きは基礎代謝の上昇を表しており、
冬こそ痩せる体に繋がっています!

冬に効果的な痩せ活動としてはとにかく
身体を温めて動くこと!

裏技的にホッカイロを貼って動くだけで
代謝が上がり、余分な脂肪を燃焼し、体温が
上がった状態で動くことで細胞が活性化され、
筋肉量がアップするとも言われています。

コラーゲンマシンでも痩せ体質作れますよ!
身体をぽっかぽかにして不要な老廃物を
流してくれます(^_-)-☆

30分のお気軽エステ♪ご予約お待ちしてます!

♪ Viesta ♪
富山市掛尾町453
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今からできる若見せ美人の作り方

2019-02-03

いつまでも若く見られたい!
誰しもが思う事です(*´з`)

そこでよく噛んで食べましょう!

☆若返りホルモンが分泌される

☆表情筋が鍛えられる

☆少量でも満腹になる

噛む回数の目安としては一度に30回が
ちょうどいいと言われています♪

ぜひ試してみてくださいね(^_-)-☆

♪ Viesta ♪
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